9月ＲＵＮ

9月は２６２Kmにプラスして息子とトラック走り込んだ分とかあるから、

実質、２８０Km超

月後半の腰痛と村陸上に備えて休んだ事を考えると、

まぁまぁ走り込めた

内容も、月末何か燃えていてタイムよかった。

１０月は、

涼しくなってきたので、週一長い距離を走りつつ、

トラックでスピードUPのためのRUNを出来ればなぁ

まだ腰痛がおさまらないので、無理は禁物だ。