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かずぼーの沖縄食べ物とスポーツと酒

呑ん兵衛なうちなんちゅの備忘録

11月度RUN

マラソン

11月のRUN活は全部で23回で、距離にして約131km。

ペースは少しだけ上げて、㌔5分30秒前後。

ちょっとづつではあるが、走れてきてるようになっている。

う~ん、、少し無理すれば、10キロRUN、ペースキロ5分ちょっとでイケそうだけど、何度か壊れている脚がもつかどうか怖いのが今は勝っているかなぁ。

いろいろ、競技に出ている友人をみると、うらやましいのだが、自分はだからね。

まぁ、焦らずやって、徐々にね。