10月度RUN

10月は合計22回のRUN活で、総距離125キロ。

平日の朝、5時起床で筋トレをやって、それから約5,7キロのRUNをやってます。

平日呑んだら、翌日は怠けてるけどねｗ

だいたいキロ5分40秒の息が切れないくらいのゆっくりペース。

以前のような長い距離、早いペースでは走れなくなったけど、やっぱり、どんな形でも走るってのは、気持ちがいいものです！