6月思ったより距離走れた
ふくらはぎの回復が早く
6日に5KmRUNして違和感なし
7日、8日に続けて10KmRUN
少し空けて、12日に5kmRUN
15日から少し頑張った
ハムストリング、ふくらはぎの張りは無く
足もまっすぐ伸びるこんな状態は久しぶり。
そんなに走ってなくても
体重が変わらない。
ここしばらくは、
あまり休まず走ってたのでちょっと驚き
暴飲暴食で一時的に増えるのは前からなんで、
体重そんなに変わらないなら、
休みはちゃんととって、故障しないようにしなくては
でも、走りこんでる頃と比べると
脚力は落ちてるかなぁ
まぁ秋頃からまた追い込みますか
