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かずぼーの沖縄食べ物とスポーツと酒

呑ん兵衛なうちなんちゅの備忘録

1月度RUN

1月は15回のRUN活で、総距離は役86km。

左足内転筋を痛めたため、ウォーキングに切り替えてます。

柔軟不足もあるけど、筋トレの方法が悪いのか?とにかく、股関節が硬いので改善しなくてはね。

あと、筋肉量が偏ってるので、ジムで器具を使ってトレーニングしています。

来年の沖縄マラソン出場に向けて、身体を万全な状態にしたいと思います。

がんばろー