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かずぼーの沖縄食べ物とスポーツと酒

呑ん兵衛なうちなんちゅの備忘録

10月度RUN

10月は合計22回のRUN活で、総距離125キロ。

平日の朝、5時起床で筋トレをやって、それから約5,7キロのRUNをやってます。

平日呑んだら、翌日は怠けてるけどねw

だいたいキロ5分40秒の息が切れないくらいのゆっくりペース。

以前のような長い距離、早いペースでは走れなくなったけど、やっぱり、どんな形でも走るってのは、気持ちがいいものです!