かずぼーの沖縄食べ物とスポーツと酒

呑ん兵衛なうちなんちゅの備忘録

6月RUN

run

6月思ったより距離走れた

ふくらはぎの回復が早く

6日に5KmRUNして違和感なし

7日、8日に続けて10KmRUN

少し空けて、12日に5kmRUN

15日から少し頑張った

ハムストリング、ふくらはぎの張りは無く

足もまっすぐ伸びるこんな状態は久しぶり。

そんなに走ってなくても

体重が変わらない。

ここしばらくは、

あまり休まず走ってたのでちょっと驚き

暴飲暴食で一時的に増えるのは前からなんで、

体重そんなに変わらないなら、

休みはちゃんととって、故障しないようにしなくては

でも、走りこんでる頃と比べると

脚力は落ちてるかなぁ

まぁ秋頃からまた追い込みますか