*4月
良
なんとか月間300Km以上走れたこと。
2月以降怠けていた朝RUNを多く出来たこと。
悔
12日の25kmRUNでふくらはぎを痛めてから、長いRUNはダメで月間距離をかせぐため休足日は1日のみ。
悪循環で常にふくらはぎが張っている状態。
RUNも内容が悪かった ダラダラだったなぁ
理想は、
週1,2日の休足日
週末いづれかで25㎞RUN1日
のこりは10㎞朝RUN
*5月は、
GWがあるので、月間300㎞RUN。
17日くらいから25KmRUN再開
できたらいいな・・・
朝RUNスピードUP。
ふくらはぎの痛みまだ直らん
長びくなぁ