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かずぼーの沖縄食べ物とスポーツと酒

呑ん兵衛なうちなんちゅの備忘録

4月RUN


*4月

なんとか月間300Km以上走れたこと。
2月以降怠けていた朝RUNを多く出来たこと。

12日の25kmRUNでふくらはぎを痛めてから、長いRUNはダメで月間距離をかせぐため休足日は1日のみ。
悪循環で常にふくらはぎが張っている状態。
RUNも内容が悪かった ダラダラだったなぁ
理想は、
週1,2日の休足日
週末いづれかで25㎞RUN1日
のこりは10㎞朝RUN

*5月は、
GWがあるので、月間300㎞RUN。
17日くらいから25KmRUN再開
できたらいいな・・・
朝RUNスピードUP。

ふくらはぎの痛みまだ直らん
長びくなぁ