７月度のRUN活は、 １０キロ ２回 ５キロ ２０回 合計距離 １２０キロ 朝５：３０くらいからRUN活するんだけど暑いですね(^^;) なのでペースはキロ５：５０のスローペース まぁ体調維持のためなんでこれでも十分 ８月は身体が相当弱っているので１０キロRUN…