石垣の地で見事、全日本コルトリーグ大会に優勝し、二連覇を果たした息子が所属する宜野湾ポニーズ選手団、堂々と帰沖しました🏅 息子、攻守にわたり、ヘマはせずチームに貢献したようです😌 今までの約三年間、北海道、東京、福岡、フィリピンと全国、アジアレ…

11月のRUN活は全部で23回で、距離にして約131km。 ペースは少しだけ上げて、㌔5分30秒前後。 ちょっとづつではあるが、走れてきてるようになっている。 う～ん、、少し無理すれば、10キロRUN、ペースキロ5分ちょっとでイケそうだけど、何度か壊れている脚が…