走った回数17回（怠けてるなぁ）25㌔RUN×2フルマラソン×1合計、232キロの距離ま、毎月250キロを目安にこなせればと、ボクは脚が弱いので、距離が多くなるとすぐ壊れる。3月からは夕方にスピード練習を週一回は入れる予定。 （出来るかな・・・） 今年の村陸…

12月合計は225Kmうち、15、25KmRUNを後半に一回づついけたのは嬉しい誤算。まだ、ふくらはぎは痛みはまだあり、キロ5分を切るペースだと痛みが激しくなる現状だけど、沖縄マラソン何とか4時間はギリで切れるかなと淡い期待を抱いている。どうなるかね。